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月子厨房|产后没食欲?这道“番茄牛腩”超赞
发布人:宝悦母婴会所   发表时间:2019-10-23 08:10

很多孕妈怀孕后,都会比较重视自己的营养搭配,经常会查一些孕妇吃什么好,孕妇吃什么有营养等。

 

今天为大家推荐的这道番茄炖牛腩,作为缓解孕吐的冠军,作用可谓是顶呱呱。

 

■这道菜的营养成分分析:

长春高端月子会所

番茄炖牛腩中含有多种维生素、氨基酸和丰富的铁元素,可以促进人体血红细胞的再生,可以改善人体缺铁性贫血不良症状。

 

番茄内的苹果酸和柠檬酸,果酸等有机酸,能增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用,还能降低血中胆固醇的含量。

 

牛肉中含有丰富的易吸收血红素铁,人体摄入足够的铁,血液中的血红细胞才能增加携氧量,使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。

 

当然,孕期只喜欢吃这一种菜肯定是不行的,为了给胎儿提供更好的宫内发育环境,还是需要保证食物多样性和均衡性,不挑食,好好吃饭!